快乐减脂！这玩意真心一辈子都吃不腻

拒绝节食，拒绝暴食！一日三餐科学搭配，蛋白质蔬菜都搭配齐全～

1⃣️2个鸡蛋加盐打散,煎成饼状切成丝;
2⃣️杏鲍菇沸水里煮5分钟，捞出冷却后撕成条
3⃣️豆芽沸水下锅煮2分钟断生，捞出过凉水

🍲灵魂酱汁: 蒜蓉是灵魂，小米辣，白芝麻，辣椒面，热油适量淋入激发出香昧;
加入2勺生抽，1勺蚝油，半勺代糖，1勺香醋拌匀

4⃣️把所有食材放碗里,倒入灵魂酱汁拌匀即可!

👉就很神奇，做之前感觉平平无奇，吃的时候超好吃，杏鲍菇软软的，豆芽凉拌每一口都脆脆的，咬起来嚓嚓嚓！

真想把它安利给所有减肥姐妹‼️