焖烧杯南瓜小米粥🍲一人食
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人做过这道菜
熙妍小屋-
温馨提示：焖烧锅提前十分钟倒入开水预热。我的焖烧杯只有500ml。
用料
| 黄小米或玉米糁 | 25克 |
| 熟南瓜，红薯，紫薯等 | 50克 |
| 水(这个水量做出来有点稠，想稀的多加点) | 300ml |
| 金丝蜜枣(甜蜜来源) | 半粒 |
| 三色藜麦(选加) | 1小勺 |
焖烧杯南瓜小米粥🍲一人食的做法
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三色藜麦有时间就泡一下，不泡也没关系。没有藜麦就不放。
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黄小米洗净。
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量好水，倒入材料煮沸。我把熟南瓜搅成糊状了。
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煮沸后马上倒入预热好的焖烧杯中，盖上盖子。我一般晚上睡觉前做，第二天早餐就能吃上。
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第二天早餐就能吃到健康早餐🥣啦！大概2小碗，我一个人吃觉得很饱了。
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这是玉米糁做的。
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很适合上班族，学生人群，或减脂人群也是适合的。
