#儿童成长汤谱#『羊肚菌太子参瘦肉汤』

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小朋友挑食,担心营养跟不上?快来试试这碗汤吧!

羊肚菌可以:
①、补脑安神、调肠胃、助睡眠
②、营养丰富、提升智力
③、美容护肤、祛斑养颜
④、活血化瘀、补气调经
⑤、增强免疫、补充精力

用料  

瘦肉 250克
羊肚菌 7克
太子参 10克
无花果 5个

#儿童成长汤谱#『羊肚菌太子参瘦肉汤』的做法  

  1. 羊肚菌提前10分钟浸泡清洗干净,挤干水分

    #儿童成长汤谱#『羊肚菌太子参瘦肉汤』的做法 步骤1
  2. 羊肚菌放进瘦肉中一起剁成肉饼

    #儿童成长汤谱#『羊肚菌太子参瘦肉汤』的做法 步骤2
  3. 把剁好的羊肚菌肉饼,太子参,无花果,放入炖盅,加入2碗热水,隔水炖1-2小时,加盐调味即可。

    #儿童成长汤谱#『羊肚菌太子参瘦肉汤』的做法 步骤3
  4. 汤炖好了,加入适量盐调味

    #儿童成长汤谱#『羊肚菌太子参瘦肉汤』的做法 步骤4

小贴士

太子参比较温和,适合小孩子吃。
羊肚菌氨基酸丰富,营养高!
 

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该菜谱发布于 2021-08-22 10:16:10
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