南瓜香肠杂粮炒饭 让孩子爱上杂粮
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人做过这道菜
满妈厨房
现在的小朋友 在幼儿园在学校 吃的都是精制白米饭 很少去吃一些杂粮。
杂粮对于孩子的好处还是很多的，比如可以帮助肠胃蠕动，较少的热量可以预防少儿肥胖等等。
每个月我都会给满满做上几次，不过吃惯了白米饭的孩子，对于杂粮还是会有一些抵触的，被我用各种食材“掩盖”一下，一样吃的很香。
更多视频食谱 抖音：满妈厨房
杂粮对于孩子的好处还是很多的，比如可以帮助肠胃蠕动，较少的热量可以预防少儿肥胖等等。
每个月我都会给满满做上几次，不过吃惯了白米饭的孩子，对于杂粮还是会有一些抵触的，被我用各种食材“掩盖”一下，一样吃的很香。
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用料
南瓜香肠杂粮炒饭 让孩子爱上杂粮的做法
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准备好所有食材，一碗杂粮饭，泡蘑菇的水不要倒，后面要用。
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油热后煸香葱姜蒜
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加入广味香肠片
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加入剩余的所有食材：豌豆，蘑菇，贝柱，海米，南瓜。
调味：生抽2勺 老抽1勺 蚝油1勺 盐1勺
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加入小半碗泡香菇的水 把南瓜焖软。
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汤汁收到还剩一点，倒入杂粮饭。
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把米饭翻炒入味，不要太大力，避免把南瓜炒碎。
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出锅后撒点葱花点缀，小满吃了这样一大碗。
小贴士
食材可以随意搭配，翻到了冰箱里有什么就用了什么。
南瓜要焖软一些，但是不要太软，像南瓜泥一样就不好吃了。
南瓜要焖软一些，但是不要太软，像南瓜泥一样就不好吃了。
