已经去膜,用平底锅或喷枪煎烤过的乌鱼子切丁,白萝卜切丁,香菜小葱切小段,鸡蛋打散。提前煮好含水量较低的白米饭,放凉(或隔夜进冷藏)
热锅,让入猪油或鸭油(我放的油封鸭腿的鸭油,香气足,乌鱼子高蛋白,本身味道很霸道,适合用动物脂肪来烹制)
倒入一半的蛋液滑一下
把提前打散的米饭倒入(看,我没提前打散米饭,蛋过头了,还好,我还有一半蛋液),煸炒三五分钟,让米粒均匀受热。
倒入乌鱼子和白萝卜颗粒,盐和糖一起翻炒5分钟
米粒已经是一粒粒的了,倒入另一半蛋液
快速翻炒,让蛋液包裹住每一颗米粒
放入蚝油,香菜和葱段,翻炒至香气四溢
看,这一盘蛋炒饭,粒粒分明,白萝卜丁已经和米饭融为一体了,乌鱼子香气十足,口感粘糯,葱和香菜刚刚断生,脆嫩鲜美