提高免疫力，防止血管硬化的黑木耳老豆腐
8.1
综合评分
17
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清心Lmf
老豆腐可以补充丰富的蛋白质，能益气生津，清洁肠胃，常吃可补中益气，是属于高蛋白低脂肪的食物类型。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃，能抗血凝、抗血栓、降血脂等功能。老豆腐含有人体必须的氨基酸，与黑木耳等食材一起炒来吃，可以提高人体的免疫力，防止血管硬化哈！
用料
提高免疫力，防止血管硬化的黑木耳老豆腐的做法
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将买来的豆腐洗干净后切小块，热锅加油慢火煎至两面金黄后捞出。
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豆腐捞出后，再加点油放入姜、葱、蒜爆香。
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然后加入黑木耳（提前半小时泡水好）荷兰豆（提前洗干净去头尾）翻炒5分钟。
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最后加入煎好的老豆腐、加入红椒（提前洗干净切好）酱油、蚝油、盐、白胡椒粉翻炒片刻即可。
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装盘开吃。简单、营养美味哈！
小贴士
1、这道菜的数量可以按人数或个人喜好来定哈！
2、煎老豆腐时一定要用小火，烧焦了就不好吃哈！
2、煎老豆腐时一定要用小火，烧焦了就不好吃哈！
