红豆红枣牛奶汤 | |
木瓜银耳牛奶汤 | |
具体材料看下面步骤 |
食材:红豆、牛奶、红枣、冰糖
做法:红豆一般是提前一晚上泡水,第二天后就放入锅里,也放入红枣,放清水,煮50分钟左右,接着把火关小一点,倒入纯牛奶、冰糖,搅拌2分钟就可以了
红豆、红枣能帮助补气血,产后气血充足,对奶水的分泌也是有好处的。
木瓜银耳牛奶汤
食材:木瓜、银耳、红枣、牛奶、冰糖
做法:本瓜去皮切块,银耳需要提前泡水,锅里放清水,放入银耳、红枣,中火煮50分钟,再放入木瓜,煮10分钟,调到小火,再放入牛奶、冰糖,煮2分钟即可。
木瓜有通乳的作用,银耳、红枣能养颜,也是一款不错的下奶汤。
如果还不行,就喝吮汁源
很多宝妈母乳少,是因为气血不足引起的,这个草汤方在补气血的效果还是不错的,一般连续喝7天,奶水就慢慢变多了。