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【超级柔软】鸡胸肉【减肥】

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柠柠的日式料理的厨房  柠柠的日式料理

用料  

鸡胸肉 随便
盐 适量
胡椒 适量

【超级柔软】鸡胸肉【减肥】的做法  


  1. 鸡肉上撒盐和胡椒

    【超级柔软】鸡胸肉【减肥】的做法 步骤1


  2. 一个个放入自封袋，除去空气到真空

    【超级柔软】鸡胸肉【减肥】的做法 步骤2


  3. 满水烧开

    【超级柔软】鸡胸肉【减肥】的做法 步骤3


  4. 关火后放入封好的鸡肉。
    放置20分钟。（照片的鸡肉是200克，按鸡肉分量时间调节一下）

    【超级柔软】鸡胸肉【减肥】的做法 步骤4


  5. 20分钟后

    【超级柔软】鸡胸肉【减肥】的做法 步骤5


  6. 完成了。这样吃也好，撒沙拉酱也很好吃。
    切后放在冰箱里的话，肉汁会往外溢出，鸡肉口感就硬了。所以必须要食前切肉

    【超级柔软】鸡胸肉【减肥】的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 8 作品

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【超级柔软】鸡胸肉【减肥】相关分类

减肥 沙拉
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该菜谱发布于 2021-08-25 08:23:14
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