素食香脆紫菜拌饭料

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紫菜在美食里的角色多多,可以煎(蛋)炒(饭)烹(酱)煮(汤),还可以用来做寿司或当零食。我们家经常吃拌饭,因为方便又好吃。每次我们除了在饭里加上各式各样的新鲜食材和酱料,一定少不了画龙点睛的炒紫菜。外面卖的炒紫菜油多且含有多种食物添加剂,不如自己做起来,其实很简单。

紫菜营养丰富,懂吃紫菜的都要吃头水紫菜,其食用口感最佳:煮的鲜嫩顺滑味道鲜美,炒的脆口咸香回味无穷。

用料  

紫菜 3张(约55克)
橄榄油 2汤勺
生抽 3汤勺
1小勺
熟芝麻 1-2汤勺
素肉松 随意

素食香脆紫菜拌饭料的做法  

  1. 我用的是头层紫菜,你也可以用其它的,最重要是一定要无沙和干净(即免洗的)。

    素食香脆紫菜拌饭料的做法 步骤1
  2. 我用电动绞肉机打了约十秒,你也可以用剪刀剪碎,或用手撕碎。

    素食香脆紫菜拌饭料的做法 步骤2
  3. 撒上芝麻。在一个碗里把所有调味料搅到糖溶化,倒入紫菜里混合均匀,开中火炒一会到锅子够热,调到小火慢慢炒到干脆。

    素食香脆紫菜拌饭料的做法 步骤3
  4. 你会看到锅里的紫菜体积越炒越少,炒着炒着锅里的紫菜会有沙沙的声音,试吃一下,脆口就立刻关火,把锅子挪到凉的台面晾凉。

    素食香脆紫菜拌饭料的做法 步骤4
  5. 喜欢更香更脆的紫菜拌饭料,可以做完加入一勺豆酥再装瓶。

    素食香脆紫菜拌饭料的做法 步骤5
  6. 这种瓶装起来约三瓶。一周内吃完的话可以放室温,不然请放冷藏保存。

    素食香脆紫菜拌饭料的做法 步骤6
  7. 我用的是这个台湾的紫菜香松,是全素的大豆蛋白做的,味道有点过甜,所以我只加了少量到炒紫菜里。

    素食香脆紫菜拌饭料的做法 步骤7
  8. 用这种装熟芝麻的瓶子装紫菜拌饭料,用起来很方便哦。

    素食香脆紫菜拌饭料的做法 步骤8

小贴士

小火慢慢炒,不断翻拌,小心炒过头,焦了会苦。调味没有硬性要求,酱油糖可多可少,视乎个人口味

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2021-08-25 12:46:08
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