莲子百合瘦肉汤
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MandyLeee
“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季的时候，阳热旺盛，所以就要注意滋阴润燥，少吃辛辣刺激的食物和油腻厚重的食物。
“胃不和则卧不安。”孩子的消化不好，晚上自然就睡不安稳。
孩子精神不足，其实就是“原动力”不足，身体自动调整成了低电量模式。通过恢复脾胃键运，使体内阳气充足健旺，明显能看出孩子精神气会更足。
养阳之余，现在这段时间也可以适当清润，能化解孩子情绪上的一些小烦躁。
在孩子消化好、无病痛的时候，可以适当给孩子吃一些滋阴润燥的食疗方，很多清润的食疗方，也都兼顾了宁心安神的作用，把孩子外散的精神收敛回来
“胃不和则卧不安。”孩子的消化不好，晚上自然就睡不安稳。
孩子精神不足，其实就是“原动力”不足，身体自动调整成了低电量模式。通过恢复脾胃键运，使体内阳气充足健旺，明显能看出孩子精神气会更足。
养阳之余，现在这段时间也可以适当清润，能化解孩子情绪上的一些小烦躁。
在孩子消化好、无病痛的时候，可以适当给孩子吃一些滋阴润燥的食疗方，很多清润的食疗方，也都兼顾了宁心安神的作用，把孩子外散的精神收敛回来
用料
| 去芯莲子5g | |
| 百合5g | |
| 瘦肉50g |
莲子百合瘦肉汤的做法
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莲子百合用清水浸泡30分钟，瘦肉洗净、焯水；
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上述食材一同放入煲内，加2~3碗水，大火煮开后转小火煲1小时，加盐调味即可。
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功效：清润肺燥，养阴安神
小贴士
适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
