减肥养颜又养生的五青汁
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安好的美食光
*安好食语*
五青汁，是一种由苦瓜、黄瓜、青椒、芹菜与青苹果这五种果蔬榨成的饮品，这五种果蔬均有各自的功效，整体来说，饮用五青蔬果汁具有清燥热、清宿便、清囤积、清血脂的作用，特别适合三餐不正常、作息不规律的现代上班族👩💼👨💼 。
每日食用青汁的量，最好是控制在1-2杯，数最多不适合超出3杯
五青汁，是一种由苦瓜、黄瓜、青椒、芹菜与青苹果这五种果蔬榨成的饮品，这五种果蔬均有各自的功效，整体来说，饮用五青蔬果汁具有清燥热、清宿便、清囤积、清血脂的作用，特别适合三餐不正常、作息不规律的现代上班族👩💼👨💼 。
每日食用青汁的量，最好是控制在1-2杯，数最多不适合超出3杯
用料
| 直饮水 | 800克 |
| 青苹果（去核切块） | 1个（约200克） |
| 黄瓜（切段） | 1根（约200克） |
| 苦瓜（去瓤去籽切块） | 半根（约100克） |
| 青椒（不辣的，去籽切块） | 150克 |
| 西芹（切段） | 50克 |
| 柠檬 | 20克 |
| 冰糖粉（根据个人口味） | 40-60克 |
减肥养颜又养生的五青汁的做法
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将所有食材洗净、切块或切段，放入主锅，倒入800克直饮水，加入冰糖粉，设置20秒/速度10打碎。
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用过滤网过滤出汁儿。
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把汁儿倒入杯中，即可享用。
