五花肉海带汤(低碳)

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用料  

五花肉 200克
海带 200克
姜片 5片
冻豆腐 2块
3克
小香葱 2根
橄榄油 1勺

五花肉海带汤(低碳)的做法  

  1. 砂锅里油热后放入姜片和五花肉,小火慢慢煎,待五花肉出油,表面金黄加热水,大火烧开改小火。炖煮五花肉20分钟。

    五花肉海带汤(低碳)的做法 步骤1
  2. 加海带和冻豆腐再炖煮十分钟,也可以加自己喜欢的腐竹或者其它食材。出锅前加盐和香葱碎。

    五花肉海带汤(低碳)的做法 步骤2

小贴士

五花肉和海带含有丰富的人体所需的营养物质,蛋白质、脂肪、碘、钙、铁、镁、钾、维生素A、胡萝卜素、膳食纤维。
 

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该菜谱发布于 2021-08-27 15:07:12
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