超好吃营养拌饭| 特简单！
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人做过这道菜
嗷呜的食光机
今天有点忙，本来打算凑合一顿
反正一个人吃饭做起来很简单......
结果吃了一口发现实在太好吃了！
必须写一个菜谱记录下来
(⺣◡⺣)♡一个人也要好好吃饭
反正一个人吃饭做起来很简单......
结果吃了一口发现实在太好吃了！
必须写一个菜谱记录下来
(⺣◡⺣)♡一个人也要好好吃饭
用料
超好吃营养拌饭| 特简单！的做法
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先提前做好米饭焖在锅里。
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⭐肉沫
①准备适量肉切成块，切2片生姜一起，放进辅食机打成肉沫。（没有机器，手工剁肉也行，肉少剁起来也很快）
②加入鸡蛋，生抽老抽料酒等喜欢的调料，可以加点五香粉（少许）搅拌均匀，腌制一下备用 -
⭐蔬菜
把蒜薹洗干净切丁备用 -
⭐炒制
①先热油，把肉沫炒半熟盛出。
②下蒜薹，加点一点点水，炒一下，放盐炒到差不多熟了。
③把肉倒进锅里和蒜薹一起炒均匀。
④＊想吃辣的这时候可以放剁辣椒了，不吃辣就不放直接出锅。 -
⭐摆盘
把米饭放进碗里，然后把刚炒好的肉菜铺上去。大功告成！ -
⭐关于米饭
白米饭就行，我做了一点五色米饭（大米.黑米.红米.燕麦米.紫米）。杂粮米煮饭要煮1小时比较好，白米饭30分钟就可以了。 -
开吃开吃～
小贴士
①不吃辣的辣椒步骤直接忽略。
②猪肉的部位可以自己决定，也可以用鸡肉/牛肉举一反三。
③蒜薹切0.5cm左右，太大太小都不好吃。
④米饭的量仅供参考，实际自己根据饭量决定。
②猪肉的部位可以自己决定，也可以用鸡肉/牛肉举一反三。
③蒜薹切0.5cm左右，太大太小都不好吃。
④米饭的量仅供参考，实际自己根据饭量决定。
