媲美烧烤摊的午餐肉薯条盒
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人做过这道菜
小兰要减回回回回回
午餐肉快手方便又好吃，谁不爱呢~
但市面上大部分的午餐肉添加了大量的淀粉和盐，对健身人士来说简直是雷区。
下厨房的这款拳拳午餐肉猪肉含量＞90%，而且钠含量只有29%，配料简单，可以说相当优秀了~
但市面上大部分的午餐肉添加了大量的淀粉和盐，对健身人士来说简直是雷区。
下厨房的这款拳拳午餐肉猪肉含量＞90%，而且钠含量只有29%，配料简单，可以说相当优秀了~
用料
| 拳拳午餐肉 | 1盒 |
| 自制烧烤酱（做法见步骤一） | 1大勺 |
媲美烧烤摊的午餐肉薯条盒的做法
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首先制作烧烤酱，蚝油1大勺+孜然粉+辣椒粉+黑芝麻+少许水，浓稠度如图。太浓不好抹匀，太稀味不够。
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这里介绍一个午餐肉的方法，用力往盒子横竖两个方向捏一捏，使四周的肉和容器分离，然后斜45°倒扣敲几下就行了
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横竖各4刀切成手指粗细的条
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不粘锅刷一点油，把午餐肉的4面都煎焦。注意全程小火。
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把步骤一的烧烤酱均匀地涂抹在午餐肉上
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开吃！超级香，一点不油腻，卡路里远低于烧烤摊，味道还很好！
