银耳桃胶红枣枸杞红豆薏米羹

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给妈妈常做的一道养生养颜羹。这个量可够喝一天。

用料  

桃胶,雪燕,皂角米 5克
银耳 一朵
红豆 适量克
薏米 适量克
黄冰糖或白冰糖 适量克
红枣 六颗
枸杞 十粒

银耳桃胶红枣枸杞红豆薏米羹的做法  

  1. 把银耳,皂角米,桃胶,雪燕用清水浸泡两三个小时,泡至如图。需要中途换洗两三次水,泡好把桃胶中黑色杂质跳出。

    银耳桃胶红枣枸杞红豆薏米羹的做法 步骤1
  2. 把银耳中黄色部分切下扔掉,白色部分切小块。

    银耳桃胶红枣枸杞红豆薏米羹的做法 步骤2
  3. 砂锅大火水烧开,放备好的银耳,雪燕,皂角米,桃胶,洗好的红豆和薏米。然后调至小火,炖。

    银耳桃胶红枣枸杞红豆薏米羹的做法 步骤3
  4. 再备洗好枸杞和红枣。红枣去核,切小丁。备用。准备适量黄冰糖,喜欢甜的可以再多放。

    银耳桃胶红枣枸杞红豆薏米羹的做法 步骤4
  5. 小火炖50分钟。中途用汤勺搅几次,以免糊锅。一定要开小火!否则很容易溢锅。

    银耳桃胶红枣枸杞红豆薏米羹的做法 步骤5
  6. 加入刚刚备好的红枣枸杞冰糖。中途感觉水少可以加开水,不能加凉水。再炖煮半小时,因为红豆比较难熟。

    银耳桃胶红枣枸杞红豆薏米羹的做法 步骤6
  7. 可以喝啦!

    银耳桃胶红枣枸杞红豆薏米羹的做法 步骤7

小贴士

放入材料后,全程小火,小心溢锅。可以提前泡好红豆和薏米,预先煮十几分钟。
 

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该菜谱发布于 2021-08-29 16:26:46
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