减脂轻食一日三餐

Name: 减脂轻食一日三餐
Ingredients: 鸡蛋等; 详见图片和文字

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有人总问我为什么这么多年能保持好身材，问我吃什么，今天就分享一下昨天的一日三餐。我的原则是:早餐蛋白维生素都得有，碳水适量多点
中餐动物蛋白和维生素，肉类可多点，碳水吃饱就好
晚餐就做小白兔吧，增加高纤和维生素，有时各种蔬菜的混合会加点番茄酱。

用料

鸡蛋等
详见图片和文字

减肥减脂吃这些，一日三餐用宜盾普多功能空气炸锅就能解决，蒸煮煎都可用。

随便看看

该菜谱发布于 2021-08-30 13:07:49

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