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不用炒的快手红豆馅（低油低糖版）

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Siley-安安的厨房  Siley-安安

用料  

红豆 150克
水 适量
木糖醇 20克
牛奶 30克
椰子油 12克

不用炒的快手红豆馅（低油低糖版）的做法  

  1. 第一步：泡豆，取150克红豆洗净，浸泡4小时以上

    不用炒的快手红豆馅（低油低糖版）的做法 步骤1

  2. 第二步：煮豆，将红豆和水一起倒入电饭锅中，铺平，水没过红豆0.5公分，选择杂粮模式，煮熟

  3. 第三步：调味，将煮熟的红豆盛入碗中，加入20克木糖醇，12克椰子油，30克牛奶，用勺子边搅拌，边碾碎红豆，搅拌均匀，冷却后，放进冰箱冷藏

    不用炒的快手红豆馅（低油低糖版）的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2021-08-31 03:26:57
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