低卡山药紫薯饼

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又是一道紫薯做的美食,不仅颜色好看,还低卡美味,减脂期必备主食之一!与山药完美结合

用料  

紫薯 3个
山药 1根
糯米粉 120克
牛奶 10克
白砂糖 5克

低卡山药紫薯饼的做法  

  1. 紫薯山药蒸熟

    低卡山药紫薯饼的做法 步骤1
  2. 稍微晾凉加入糯米粉和牛奶白砂糖合成软硬适中的面团

    低卡山药紫薯饼的做法 步骤2
  3. 紫薯压成泥加适量牛奶混合均匀,把揉好的山药面团分成剂子,包入紫薯泥

    低卡山药紫薯饼的做法 步骤3
  4. 按扁沾上白芝麻,2面划上两条口子

    低卡山药紫薯饼的做法 步骤4
  5. 做好的山药紫薯胚,预热烤箱上下火170度,烤30分钟

    低卡山药紫薯饼的做法 步骤5
  6. 美味出炉啦!

    低卡山药紫薯饼的做法 步骤6
  7. 软糯香甜,真的不要太好吃,当早餐下午茶零食都很不错,无油,很很低的糖🙈

    低卡山药紫薯饼的做法 步骤7

小贴士

可用平底锅刷油烙成两面金黄即可,还节省时间,喜欢甜一些的可以在紫薯泥里面加适量炼乳或者蜂蜜。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

低卡山药紫薯饼相关分类

该菜谱发布于 2021-08-31 15:27:32
2654 收藏


低卡山药紫薯饼的答疑

  • 花径小胡妖  2022-05-24  
    0
    可以用面粉代替吗
    作者回复 2022-05-27  
    可以,只是面粉的口感不一样了,偏硬
  • 吃五碗饭的大胖子  2022-01-12  
    0
    牛奶是用即喝的还是要煮的
    作者回复 2022-01-13  
    不用煮的牛奶
  • m儿  2022-01-11  
    0
    请问这个一般是哪种山药?铁棍山药?
    作者回复 2022-01-13  
    铁棍最好
  • CJandC  2021-11-11  
    0
    做多了可以放冰箱冷冻吗。下次吃直接就烙了?
    作者回复 2021-11-13  
    没试过,短时间应该没问

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