全麦巧克力蓝莓面包
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人做过这道菜
葑_2ouj
最近减肥，吃了卡卡业的巧克力蓝莓欧包上头了，怎奈何两个包邮，最近拮据，自己做呗还能咋办，谁让嘴馋来着
用料
| 全麦粉 | 350克1225千卡 |
| 木糖醇 | 40克104千卡 |
| 可可粉 | 20克99千卡 |
| 鸡蛋 | 2个约100克139千卡 |
| 黑巧100％ | 50克300千卡 |
| 蓝莓 | 100克57千卡 |
| 酵母 | 5克 |
| 盐 | 1克 |
| 水 | 220克 |
全麦巧克力蓝莓面包的做法
小贴士
我用的糖量不大，木糖醇不是很甜，整体偏苦，可以加大糖的量，不过这样也不算难吃
巧克力用100的黑巧太苦了，为了口感好可以换85的，吃不了苦的可以选甜一点的
新鲜蓝莓不太甜，口感没有蓝莓干好吃，也可以换成蔓越莓
巧克力热量挺高，我就没有加干果，要是不减肥可以加核桃腰果啥的
总的来说热量和买的差不多400克1000千卡左右，我不喜欢吃热的，没有加热吃，不知道加热口感好不好，吃不完冷冻保存，冷藏放三天
巧克力用100的黑巧太苦了，为了口感好可以换85的，吃不了苦的可以选甜一点的
新鲜蓝莓不太甜，口感没有蓝莓干好吃，也可以换成蔓越莓
巧克力热量挺高，我就没有加干果，要是不减肥可以加核桃腰果啥的
总的来说热量和买的差不多400克1000千卡左右，我不喜欢吃热的，没有加热吃，不知道加热口感好不好，吃不完冷冻保存，冷藏放三天
