控糖减脂清蒸龙利鱼！
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小菜厨房
孕中期餐后血糖有点高，开始控糖食谱，除了粗粮，鱼肉也不能少。
用料
控糖减脂清蒸龙利鱼！的做法
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龙利鱼解冻后用流动水冲洗干净，在用厨房纸把两面吸干。
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鱼切两段，把姜片切丝，葱切断，(留一点切葱花后面给)。盘底铺一层姜丝，在放龙利鱼，最上面放点姜丝和葱段，腌放5分钟左右
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锅里给冷水蒸鱼，水开后5分钟把盘子夹起来，要把鱼盘的蒸汽水倒干净。给生抽，香油，撒点椒盐，放点葱花。在蒸2分钟就可以了。
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真的超嫩，小孩子也爱吃，可以把椒盐换成耗油或者一点盐
小贴士
冲洗干净的鱼一定要吸汗水份，不然会腥。
蒸5分钟后的鱼盘水也要到干净，这是好吃的关键。
蒸5分钟后的鱼盘水也要到干净，这是好吃的关键。
