1.苦菊洗净切粗丝，胡萝卜擦丝，水果玉米煮熟剥成粒，放油醋汁拌匀，静置一会儿等出水。2.在两块全麦吐司中间夹上拌蔬菜，保鲜膜缠住缠紧一点，静置5分钟定形，用锋利的刀从中间切开，挤上蕃茄酱增加颜值。
1、糯米鸡隔水蒸透，熟玉米切断
1.碗里打三个鸡蛋，盖上保鲜膜隔水大火蒸10分钟。2.淋上生抽，芝麻油，洒上葱花。
水果
黑咖啡两杯
低卡早餐合影，小屁孩酸奶忘单独拍了。
提前做的吐司
上传你做的早餐记录（四十）油醋汁青菜玉米胡萝卜全麦三明治
草莓味蓝莓
