低卡饱腹高纤巧克力包

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用料  

全黑麦 200
燕麦 100克
奇亚籽 30克
车前子壳粉 50克
魔芋粉 30克
黑芝麻 50克
鸡蛋 5个
脱脂牛奶 200克
2克
发酵粉 5克
代糖 30克
巧克力 30块

低卡饱腹高纤巧克力包的做法  

  1. 所有材料混合,发酵2小时。因为都是高纤低卡的原料,所以不会像面粉发的很大,总体体积可能不会有明显的变化。按正常发面时间,有蜂窝即可

    低卡饱腹高纤巧克力包的做法 步骤1
  2. 用手套,比较粘,一定戴手套。50克左右面团,里面放两块低脂74巧克力。这个牌子的巧克力味道非常好。下次准备试试85含量的

    低卡饱腹高纤巧克力包的做法 步骤2
  3. 一半烤190℃,25分钟,一半蒸30分钟。出锅了。低卡,高纤,饱腹感超强。吃完多喝水。

    低卡饱腹高纤巧克力包的做法 步骤3
 
该菜谱发布于 2021-09-05 19:24:49
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