减肥焖菜总结
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人做过这道菜
莫得感情的咸鱼
以前的减肥菜谱，跟风尹正焖菜时做的，比较简单，味道还可以，做个记录帖啦😘
用料
减肥焖菜总结的做法
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西兰花
胡萝卜
香菇
巴沙鱼
鸡蛋卷
小青菜
基本油煮焖菜，剁椒提味~
剁椒里有盐味，别的佐料就可以不需要加了~
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芦笋
甜玉米
胡萝卜
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芦笋
小番茄
蛋卷
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带鱼
西兰花
玉米
剁椒永远的神~
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小青菜
蛋卷
番茄巴沙鱼汤，巴沙鱼埋下面了
海鲜菇
这是一碗超多配菜的鱼汤~
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小番茄
鹌鹑蛋
牛油果
鸡胸
海盐黑胡椒提味
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鹌鹑蛋
黄瓜
胡萝卜
玉米
本身都有点甜味，完全没加佐料
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番茄
豆腐
黑木耳
大白菜
鸡蛋
巴沙鱼
大乱炖汤
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鹌鹑蛋，带壳鹌鹑蛋看起来像麻雀蛋哈哈
玉米
西兰花
巴沙鱼
剁椒
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番茄
荞麦面
西兰花
鸡蛋
