早餐食谱 ｜一周不重样豆浆 暖心又暖胃

————1️⃣莲子百合豆浆1️⃣————
莲子20克、  干百合10克 、 黄豆40克、水800ml
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————2️⃣山药茯苓豆浆2️⃣————
山药1小根、  茯苓5克 、黄豆 20克、燕麦 20克、枸杞5克 、水800ml

————3️⃣三黑豆浆3️⃣————
黑豆20克，黑米20克，黑芝麻10克，水800ml
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————4️⃣五红豆浆4️⃣————
红豆30克、 枸杞10克、红芸豆10克、 红皮花生20克、红枣5颗、玫瑰5朵、水800ml
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————5️⃣苹果枸杞豆浆5️⃣————
苹果1个 枸杞20克 、黄豆20克 、燕麦20克、水800ml
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————6️⃣香蕉核桃燕麦饮6️⃣————
燕麦15克、香蕉1根、核桃20克、水800ml