减肥必备的凉拌鸡腿肉

0 人做过这道菜
女儿吵吵着要减肥,这个不吃那个不吃,担心她营养不均衡,就做了这道菜,没想到她吃的挺好。

用料  

鸡腿 2只
黄瓜 1根
木耳 20朵
3瓣
香葱 3根
生抽 2勺
适量
辣椒油 2勺

减肥必备的凉拌鸡腿肉的做法  

  1. 鸡腿煮熟撕成小块备用。

    减肥必备的凉拌鸡腿肉的做法 步骤1
  2. 黄瓜拍碎备用。

    减肥必备的凉拌鸡腿肉的做法 步骤2
  3. 木耳泡发,焯水2分钟捞出控水备用。

    减肥必备的凉拌鸡腿肉的做法 步骤3
  4. 鸡腿肉,木耳和黄瓜放入盘个,加入适量的盐腌制5分钟入味。

    减肥必备的凉拌鸡腿肉的做法 步骤4
  5. 加入生抽和辣椒油搅拌均匀即可。

    减肥必备的凉拌鸡腿肉的做法 步骤5
  6. 倒入保鲜盒放入冰箱冷藏风味更佳。

    减肥必备的凉拌鸡腿肉的做法 步骤6
 

减肥必备的凉拌鸡腿肉相关分类

该菜谱发布于 2021-09-07 11:07:12
37 收藏


作者湘西许姐的其他菜谱

减肥必备的凉拌鸡腿肉的答疑

关于减肥必备的凉拌鸡腿肉的做法还有疑问? 登录提一个问题