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快手健康餐(微波炉版)

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吃完咸的想吃甜的厨房  吃完咸的想吃甜
懒人专属，五分钟就可以做好

用料  

胡萝卜丁 一把
洋葱丁 一把
青椒丁 一把
熟鹰嘴豆 两把
水浸金枪鱼罐头 半罐
干酪粉 适量
罗勒碎 适量
黑胡椒碎 适量
食用油 7克左右
盐 1克
味精 一丢丢

快手健康餐(微波炉版)的做法  

  1. 胡萝卜丁，洋葱丁，青椒丁，鹰嘴豆放在一起，加入盐，味精，油，拌匀

  2. 金枪鱼弄碎一点，撒上黑胡椒碎，罗勒碎，和蔬菜丁拌在一起

  3. 倒在陶瓷碗或者玻璃碗或者塑料碗里，撒上干酪粉

  4. 盖上塑料盖子，微波炉高火4分钟

  5. 完成~加热之后，金枪鱼就完全没有腥味了
    高纤维
    高蛋白
    低脂肪
    高颜值
    有滋有味香喷喷~

    快手健康餐(微波炉版)的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

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微波炉 快手菜 减肥
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该菜谱发布于 2021-09-08 13:42:21
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