金龙鱼食用植物调和油——三彩鸡肉串
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人做过这道菜
crazy_go
最近和家属疯狂加班！终于有了空，忙完工作，那一定要犒劳一下自己！我总怕外卖不健康热量高，心想那就自己动手做一道好吃又健康上三彩鸡肉串吧！轻轻松松实现在家快乐撸串～我用了鸡里脊来制作，嫩而不柴，鲜美多汁，吃起来负担也不大哦！
想要肉串健康好吃，油也是关键！金龙鱼1:1:1零反式脂肪调和油，不含反式脂肪酸，吃起来没有负担，更不容易胖喔，真正做到了0添加、0反式脂肪、0负担！非常适合追求健康的我们，而且里面有8种植物油调配，营养均衡又美味！
想要肉串健康好吃，油也是关键！金龙鱼1:1:1零反式脂肪调和油，不含反式脂肪酸，吃起来没有负担，更不容易胖喔，真正做到了0添加、0反式脂肪、0负担！非常适合追求健康的我们，而且里面有8种植物油调配，营养均衡又美味！
用料
| 鸡里脊 | 350g |
| 金龙鱼1:1:1零反式脂肪调和油 | 150g |
| 红椒黄椒青椒 | 各1个 |
| 生抽 | 10ml |
| 蚝油 | 10ml |
| 料酒 | 10ml |
| 白胡椒粉 | 1-2g |
| 盐 | 1g |
| 糖 | 3g |
| 生粉 | 5g |
| 生姜 | 2片 |
| 熟芝麻 | 适量 |
金龙鱼食用植物调和油——三彩鸡肉串的做法
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这次我使用的油——金龙鱼1:1:1零反式脂肪调和油，做到了0添加、0反式脂肪、0负担，健康人群必备，做的菜又香又健康！
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准备好所有的原材料。
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鸡里脊切3*3cm左右的块，加入生姜片、料酒、生抽、蚝油、糖盐、胡椒粉、生粉搅拌均匀
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再倒入10ml 金龙鱼1:1:1零反式脂肪调和油
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搅拌均匀，这样腌渍15分钟，鸡肉会很嫩哦！
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期间把彩椒切块。
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然后取签子，把鸡肉和彩椒间隔着串起来。
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准备煎鸡肉串，锅内倒入比平时炒菜多一些的油，大概120-140ml。
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油热后，放入鸡肉串。
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一面煎3-4分钟，再翻面。
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全部煎熟。
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出锅撒上熟芝麻！
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快开动吧！串串就要趁热吃～可太香了
