绿豆燕麦仁薏米粥清热解毒养生粥

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每当我吃完螺蛳粉以后,内心深处愧疚感油然而生之时,我便会想起这道粥,于是我无法自拔地陷入吃螺蛳粉和喝绿豆粥的循环之中。觉得有效,所以分享给各位爱吃螺蛳粉的厨友!

用料  

绿豆 150克
燕麦 50克
薏米 50克
冰糖 适量
清水 适量克

绿豆燕麦仁薏米粥清热解毒养生粥的做法  

  1. 绿豆、燕麦仁放锅里泡一夜。

    绿豆燕麦仁薏米粥清热解毒养生粥的做法 步骤1
  2. 薏米也泡一夜,因为薏米是寒性,所以我分开泡,然后把薏米炒一下去寒气。

    绿豆燕麦仁薏米粥清热解毒养生粥的做法 步骤2
  3. 把绿豆、薏米、燕麦仁放锅里加水煮三十分钟,可以十五分钟大火,然后小火,关火后加入冰糖,再焖20分钟,这样绿豆更容易烂。

    绿豆燕麦仁薏米粥清热解毒养生粥的做法 步骤3

小贴士

绿豆薏米燕麦仁的比例最好是3:1:1
 

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该菜谱发布于 2021-09-09 16:24:42
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