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秋天第一碗❗️酒酿冰豆花❗️低卡版才是yyds

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阿Lynn酱的厨房  阿Lynn酱
👩‍🍳秋日第一碗甜品：酒酿冰豆花❗️
🍷九里飘香的味道，一口滑进你胃里🥰
💕低脂低卡｜食材你都有｜5分钟搞定
🌈此酒酿非彼酒酿，减脂版的🐴住了，放心吃不会胖，减脂的、豆腐、酒酿脑袋冲❗️

用料  

红枣 3颗
内脂豆腐 150g
燕麦麸皮 20克
青梅酒 20ml
水 200克

秋天第一碗❗️酒酿冰豆花❗️低卡版才是yyds的做法  

  1. 🍃食材：
    【酒酿冰豆花】👉168卡/份
    内脂豆腐150g｜燕麦麸皮20g
    青梅酒15ml
    水200ml｜红枣碎适量（枸杞也🉑️）

    秋天第一碗❗️酒酿冰豆花❗️低卡版才是yyds的做法 步骤1

  2. 💕想吃粘稠些，燕麦可多煮会，冷藏后口感更好‼️

    秋天第一碗❗️酒酿冰豆花❗️低卡版才是yyds的做法 步骤2

  3. 【梅酒冷萃】推荐，口感很nice
    满杯冰块+青梅酒20ml➕2/3气泡水➕冷萃咖啡液20ml（浓缩黑咖也🉑️）

    秋天第一碗❗️酒酿冰豆花❗️低卡版才是yyds的做法 步骤3

  4. 人生苦短，得来点甜❗️秋天第一杯奶茶怕胖⁉️阿Lynn的【秋日减脂套餐 】可不会❗️青梅酒➕咖啡的喝法，可以尝试，口感很特别‼️

    秋天第一碗❗️酒酿冰豆花❗️低卡版才是yyds的做法 步骤4

小贴士

更多低卡美食尽在小红书：阿Lynn酱
一个爱捣鼓低卡美食的健身girl！

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秋天第一碗❗️酒酿冰豆花❗️低卡版才是yyds相关分类

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该菜谱发布于 2021-09-10 17:21:12
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