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鲢鱼小米粥

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就是一碗粗面的厨房  就是一碗粗面
day05
晚餐

用料  

活鲢鱼 1只
丝瓜 适量
小米 100克
葱姜 适量
盐 3克

鲢鱼小米粥的做法  

  1. 处理好鲢鱼,洗净，切片放入盆中,加葱，姜，香油，3克盐（产妇）拌匀腌渍；
    小米淘洗干净；
    丝瓜去皮切丝洗净；

  2. 锅置火上，适量清水，放入小米、丝瓜仁开煮，等小米煮烂加入鱼片再煮片刻，鱼片熟了即可出锅；

小贴士

鲢鱼是温中补气、暖胃、令肌肤充满光泽的养生食品，适用于因为脾胃
气虚导致奶水较少的产后新妈妈。

上传你做的鲢鱼小米粥

 
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该菜谱发布于 2021-09-10 17:54:05
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