西红柿 | 400g |
洋葱 | 300g |
胡萝卜 | 250g |
苹果 | 200g |
大蒜 | 50g |
牛奶 | 200g |
食用油 | 200g |
面粉 | 100g |
淀粉 | 100g |
咖喱粉 | 80g |
食盐 | 80g |
白糖 | 45g |
准备图示食材备用
西红柿(热水烫去皮)、苹果、洋葱、胡萝卜、大蒜切2cm立方小块,加牛奶、白糖、食盐,分次加入搅拌机打成糊状备用
⚠️【步骤图缺少】锅内下入油烧热后放入咖喱粉炒出香味
分次倒入备好的混合糊,中小火加热
持续搅拌,加热至冒出泡泡
少量多次加入面粉淀粉混合物,持续搅拌均匀至全部加入
继续翻炒至咖喱不再粘锅成团块
关火等待自然冷凉
冷凉后装入自封袋内,图中小袋在100g左右,一次是2人餐份
装入袋中准备入冰箱冷冻,好奇称量了一下,1.910kg,这下应该够吃好多次了😄