不上火,不油腻,宝宝爱吃的酱鸡

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这道菜不用油,不用任何香料,因为所有香料性热,宝宝老人吃了容易上火,妹妹们吃了容易长痘痘。做法简单,味道不错,适合所有的朋友们!

用料  

三黄鸡 半只
一根
五片
生抽 三勺(家里喝汤的勺子)
黄豆酱 二勺(家里喝汤的勺子)
花椒 二十粒

不上火,不油腻,宝宝爱吃的酱鸡的做法  

  1. 葱切小段,姜切粒,鸡剁大块,最好把鸡腿鸡翅剁下来即可。所有调料加在鸡块里面拌,不停按摩五分钟。放入大碗中,然后用保鲜膜覆盖,酱四个小时左右。

    不上火,不油腻,宝宝爱吃的酱鸡的做法 步骤1
  2. 把酱好的鸡块放入锅中,随便啥子锅都可以,鸡里面的调料也一并全部放入。加水,刚刚漫到鸡即可,不可太多。再放入两勺黄豆酱,两勺生抽,半勺老抽上色。盖上锅盖,开火。开了后小火慢慢煨。三十分钟后鸡翻面。再二十分钟关火。

  3. 关火后,如果宝宝吃,等十分钟就可以捞出来。如果口味需要重一点的我们或者老人吃,在汤汁里面再酱二十分钟捞出。鸡全部捞出后,开大火收汁,最后把收好的汤汁淋在上面即可。我的鸡翅宝宝吃,先出锅,所以颜色要淡一些。希望大家喜欢。

    不上火,不油腻,宝宝爱吃的酱鸡的做法 步骤3

小贴士

这道菜不用焯水,焯水后,鸡肉会变得很柴,不软糯!
 

不上火,不油腻,宝宝爱吃的酱鸡相关分类

该菜谱发布于 2021-09-15 20:11:49
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