150克蒸熟的南瓜沥干水后压成泥加入5克蜂蜜拌匀
一根熟透的香蕉压成泥后与80克小麦胚芽搅拌均匀
然后带上一次性手套，把搅拌成泥状的小麦胚芽分成两部分，分别装入两个面包纸杯模具中，边缘与底部都压平整（如上图）
取一半的南瓜泥放入模具杯中，上面放入适量肉松（还可以根据自己喜好添加鸡蛋等其它材料）
再把剩下的南瓜泥覆盖在上面，整理一下表面烤箱预热中层190度烤15分钟
烤好取出上面撒上椰蓉，冷吃热吃都可以😊
上传你做的低脂又饱腹的南瓜派🎃
天天吃吃不厌
