荷塘小炒

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秋日吃白色食材补肺:荸荠,山药莲藕。

用料  

荸荠 8个
山药 1小段 约8厘米长
莲藕 1小段 约5厘米长
黑木耳 5朵
胡萝卜 1小段 约5厘米长
荷兰豆 1把
3克

荷塘小炒的做法  

  1. 整道菜最麻烦的步骤:荸荠去皮。先清水浸泡让泥软化,再用刷子洗净,然后用刨子去除光滑部分的皮,最后用水果刀削去头尾部分。浸泡于盐水中。

    荷塘小炒的做法 步骤1
  2. 莲藕去皮切片,黑木耳开水泡发,胡萝卜切片,山药去皮切片。大火,热锅冷油,下上述食材翻炒一分钟。

    荷塘小炒的做法 步骤2
  3. 小半锅沸水加盐加油,下荷兰豆,大火煮十五秒钟捞出,立即浸入冷水中,降温后捞出沥干。

    荷塘小炒的做法 步骤3
  4. 倒入其他食材,加盐炒匀即可。

    荷塘小炒的做法 步骤4
 
该菜谱发布于 2021-09-21 14:46:15
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