低脂高蛋白花甲豆腐汤

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秋冬季节慢慢踏入了,秋高气爽,也需要多喝汤水和补水,花甲肉低脂肪,高蛋白,营养丰富,肉质鲜嫩爽口,用来制作清淡鲜甜的海鲜汤就最好不过加上海带和豆腐,还能清热解毒,秋冬季节一起来享受鲜汤美味吧!

用料  

花甲 150g
豆腐 一大块
香菜 1根
海带 一份
1勺
2勺
1勺
胡椒 适量

低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法  

  1. 准备食材;

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  2. 海带清水泡软;

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  3. 海带切成小片状;

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  4. 香菜切细条;

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  5. 花甲肉清洗备用;

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  6. 豆腐切成小块;

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  7. 汤锅里开水烧开后加几滴食用油增加香味;

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  8. 加入海带煮5分钟,海带煮软时间要久一点;

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  9. 再加入花甲肉;

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  10. 最后加入豆腐;

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  11. 加入盐,糖,胡椒粉去腥;

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  12. 最后关火,加入香菜焖5分钟即可;

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  13. 一大锅的海带花甲豆腐汤就完成了

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  14. 成品一

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  15. 成品二

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  16. 成品三

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  17. 成品四

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  18. 成品五

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法 步骤18
  19. 成品六

    低脂高蛋白花甲豆腐汤的做法 步骤19
 

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该菜谱发布于 2021-09-21 19:17:13
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