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低卡免烤甜品❗️提拉米苏巴斯克🍫流心超治愈

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阿Lynn酱的厨房  阿Lynn酱
👩‍🍳Sweet time-提拉米苏巴斯克
💕47卡/块｜低卡免烤｜4种食材搅搅就行
🌈放心吃不会胖，微波炉/烤箱/蒸锅都🉑️，减脂/生酮、可可蛋糕脑袋冲❗️

用料  

鸡蛋 1个
玉米淀粉 10克
咖啡粉 4克
浓稠酸奶 120克

低卡免烤甜品❗️提拉米苏巴斯克🍫流心超治愈的做法  

  1. 🍃食材（189卡/份 ）：
    脱脂酸奶120g｜玉米淀粉10g
    鸡蛋1个｜黑咖啡粉4g
    🌈：代糖的量自己✋，浓稠酸奶也🉑️；咖啡粉换成生可可粉也ok

    低卡免烤甜品❗️提拉米苏巴斯克🍫流心超治愈的做法 步骤1

  2. 🌈微波炉/烤箱/蒸锅时长口感各不相同，自行选择：微波炉版，内外皆松软；烤箱版，外脆内软；蒸锅版，内外皆软，是duang～duang的；冷藏后都是绵密的口感，像在吃芝士‼️

    低卡免烤甜品❗️提拉米苏巴斯克🍫流心超治愈的做法 步骤2

  3. 冷藏风味更佳

    低卡免烤甜品❗️提拉米苏巴斯克🍫流心超治愈的做法 步骤3

  4. 代糖的量自己掌握哦，建议拌面糊时咖啡粉和可可粉都可以放些，会特别香

    低卡免烤甜品❗️提拉米苏巴斯克🍫流心超治愈的做法 步骤4

  5. 流心超治愈

    低卡免烤甜品❗️提拉米苏巴斯克🍫流心超治愈的做法 步骤5

小贴士

食材简单，美味不简单❗️早餐配咖啡，绝‼️
食材已🐴好，冲‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️你们巴斯克也要很好吃哦‼️

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一个爱捣鼓低卡美食的健身girl！

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低卡免烤甜品❗️提拉米苏巴斯克🍫流心超治愈相关分类

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该菜谱发布于 2021-09-23 08:06:02
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