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吃不胖的香脆燕麦棒！不比买来的蛋白棒香？

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一只小安的厨房  一只小安
纯纯的烘焙小天才告诉你
这个很适合减脂期吃
解馋磨牙打发时间的同时还不用担心热量
即便都吃了也比一块奶油蛋糕热量低吧！
我真的太喜欢硬酥脆的食物了
食材用料都很简单 大家有问题可以尽管问我

用料  

干性材料↓
燕麦 100克
蛋白粉 15克
低粉 15克
泡打粉 2克
小苏打 1克
肉桂粉 2g
湿性材料↓
红糖 30克
热水 15克
牛奶 60克
椰子油 10克可以不放
坚果果干↓
喜欢的坚果 50克
蔓越莓干 30克

吃不胖的香脆燕麦棒！不比买来的蛋白棒香？的做法  

  1. 干性材料放一起

    吃不胖的香脆燕麦棒！不比买来的蛋白棒香？的做法 步骤1

  2. 湿性材料放一起

    吃不胖的香脆燕麦棒！不比买来的蛋白棒香？的做法 步骤2

  3. 干性材料 湿性材料混合

    吃不胖的香脆燕麦棒！不比买来的蛋白棒香？的做法 步骤3

  4. 加入坚果果干

    吃不胖的香脆燕麦棒！不比买来的蛋白棒香？的做法 步骤4

  5. 混合在一起 整理成一个长方体
    烤 175°  25分钟

    吃不胖的香脆燕麦棒！不比买来的蛋白棒香？的做法 步骤5

  6. 时间到了取出来 这个期间烤箱别关
    晾凉之后切成长条（因为这样不会切散）
    再重新放回烤箱 正反面各烤8分钟左右

    吃不胖的香脆燕麦棒！不比买来的蛋白棒香？的做法 步骤6

  7. 晾凉之后就可以吃啦 真的很香很酥很脆

    吃不胖的香脆燕麦棒！不比买来的蛋白棒香？的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 15 作品

全部15个作品

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吃不胖的香脆燕麦棒！不比买来的蛋白棒香？相关分类

减肥 烤箱 零食
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该菜谱发布于 2021-09-23 09:26:19
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