减脂脆脆杯
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德龙厨房生活
卷饼的花样吃法又多了一条~快来试试吧！
用料
| 菠菜味卷饼 | 1张 |
| 原味卷饼 | 1张 |
| 牛油果 | 1颗 |
| 杂菜粒 | 40克 |
| 虾仁 | 4只 |
| 蓝莓 | 4克 |
| 贝贝南瓜 | 100克 |
| 蒜末 | 5克 |
| 软化黄油 | 15克 |
| 圣女果 | 2颗 |
| 鸡胸肉 | 80克 |
| 黑胡椒碎 | 1克 |
| 海盐 | 1克 |
| 橄榄油 | 20克 |
减脂脆脆杯的做法
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卷饼一切四
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然后三边切开
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放入烹饪锅，调烤箱模式烘烤5分钟定型备用
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南瓜去皮切块
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拌入蒜末黄油盐备用
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牛油果去皮去核，压碎备用
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圣女果切开
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准备小碗，放入虾仁拌、黑胡椒碎、海盐、橄榄油拌匀
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鸡胸肉切丁，放入小碗，拌入黑胡椒、海盐、橄榄油
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烹饪锅调烤箱模式，放入南瓜和鸡肉丁
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烘烤15分钟（鸡肉丁烹饪7分钟拿出）
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南瓜熟透后拿出倒入碗中，用勺子压碎
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准备菠菜味卷饼杯：依次放入杂菜粒、马苏里拉芝士碎、牛油果泥、虾仁
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准备原味卷饼杯：依次放入杂菜粒、马苏里拉芝士碎、南瓜泥、鸡胸肉、圣女果
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将装饰好的卷饼杯，放入烹饪锅，调烤箱模式三档，烹饪5分钟
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拿出，虾仁点缀蓝莓~完成！
