「原味春泽」养生捞汁秋葵

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用料  

秋葵 10根
黑豆生抽 两勺
小米辣 1根
绿尖椒 半根
生鲜蚝油 1小勺
花雕酒 1小勺
清水 一大勺
适量
花生油 一小勺
鲜鸡粉 一小勺

「原味春泽」养生捞汁秋葵的做法  

  1. 准备工作:
    秋葵洗干净用盐搓掉表面的小绒毛和小叶子,烧开加一丢丢盐的开水焯水2分钟,放入凉水里浸泡。

    小米辣和尖椒切小圈待用

  2. 捞汁制作:
    小锅里放一小勺花生油,油热后把辣椒圈们放进锅内爆香,加入生抽,蚝油,花雕酒,放入一点点清水,如果觉得淡加点盐(我吃的淡,所以没加盐),捞汁烧开后加一小勺鸡粉关火。

  3. 把凉水里的秋葵去蒂,切成斜片,码入盘中,把捞汁浇上去即可。

小贴士

没有用糖,蒜和香油,我想吃只有咸鲜和微辣,更贴近食材原味的秋葵,所以这道菜非常简单,看起来就很养生的样子。晚餐用来过稀饭很美好啊!
 
该菜谱发布于 2021-09-23 20:24:46
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