紫玉米汁

Name: 紫玉米汁
Ingredients: 80克煮熟的紫玉米粒; 15克黑米; 20克冰糖; 适量水

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紫玉米不仅营养丰富，而且含有的花青素，花青素属于蓝红色的类黄酮素，具有抗氧化的抗突变性的作用，有很强的抗氧化能力，据说相当于维他命E的50倍。这么好的食物把它榨成汁就算挑食的小孩愿意喝，来吧，做起来😄😄

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该菜谱发布于 2021-09-24 10:04:09

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