老歪减肥找食吃
黑椒芝士蒸南瓜
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人做过这道菜
减肥的时候，又想吃主食又怕碳水过高的心情，瘦子怎么会理解呢？自从发现了南瓜，就再也不担心这个问题啦。
南瓜热量低，碳水化合物含量较低，我们感觉它甜，并非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比蔗糖要甜。同时南瓜水分多，容易饱腹，是晚餐代替主食的好选择呢。
同时南瓜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，不喜欢胡萝卜如我的孩子们，南瓜来拯救你们了！
南瓜热量低，碳水化合物含量较低，我们感觉它甜，并非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比蔗糖要甜。同时南瓜水分多，容易饱腹，是晚餐代替主食的好选择呢。
同时南瓜含有丰富的维生素A和胡萝卜素，不喜欢胡萝卜如我的孩子们，南瓜来拯救你们了！
用料
黑椒芝士蒸南瓜的做法
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南瓜去皮切块
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断面擦一点芝士粉
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上锅蒸25分钟左右，软熟即可。
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出锅可以撒点黑胡椒，照片上还没撒~~
小贴士
1.南瓜水分较多，蒸时可以用网或者架子支起，让水滴下去。
2.撒上黑胡椒的南瓜口感很特别，甜味和黑胡椒的辛辣相融合，很好吃。
3.芝士粉和黑胡椒不放也可以，那就是最基本的蒸南瓜了。
4.栗面南瓜比普通南瓜的热量略高一些。
2.撒上黑胡椒的南瓜口感很特别，甜味和黑胡椒的辛辣相融合，很好吃。
3.芝士粉和黑胡椒不放也可以，那就是最基本的蒸南瓜了。
4.栗面南瓜比普通南瓜的热量略高一些。
