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低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片

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雪玲没烦恼的厨房  雪玲没烦恼
9.2至今靠吃掉秤10斤啦 这个鸡胸肉片真的绝了 做三明治或者夹欧包都非常好吃

用料  

鸡胸肉 1块或者
黑胡椒 半小勺
盐 适量
淀粉 适量
蚝油 1小勺
料酒 1小勺
生抽 2小勺
橄榄油 适量
洋葱 适量 可不加
姜 几片

低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片的做法  

  1. 鸡胸肉切片加入姜片洋葱碎
    ⚠️鸡胸肉顺着纹路切 口感更佳

    低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片的做法 步骤1

  2. 加入黑胡椒，生抽，耗油，料酒，淀粉

    低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片的做法 步骤2

  3. 抓拌均匀，腌制30分钟

    低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片的做法 步骤3

  4. 锅内少量橄榄油，煎至两面金黄，大概如图，我用来夹三明治滴

    低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片的做法 步骤4

  5. 夹三明治很好吃

    低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片的做法 步骤5

  6. 夹全麦欧包也很绝，快去试试吧，快乐减脂噢

    低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片的做法 步骤6

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低脂低卡减肥·香煎鸡胸肉片相关分类

减肥 煎
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该菜谱发布于 2021-09-26 00:41:29
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