低脂快手免打发！生酮布朗尼低糖低油
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人做过这道菜
菠萝面包超人
美式经典，酥皮软心巧克力布朗尼Brownie，传说中的“能量炸弹”😄
本食谱是本地白人朋友介绍的，用黑豆罐头代替原本的黄油，口感很湿润，吃起来不会干，黑豆有丰富的膳食纤维也容易🈶饱腹感，是非常健康的下午茶哦～
第一次写食谱哈啊哈～
本食谱是本地白人朋友介绍的，用黑豆罐头代替原本的黄油，口感很湿润，吃起来不会干，黑豆有丰富的膳食纤维也容易🈶饱腹感，是非常健康的下午茶哦～
第一次写食谱哈啊哈～
用料
低脂快手免打发！生酮布朗尼低糖低油的做法
小贴士
1.黑豆罐头尽量沥干，要不然烤出来会表面很湿，而且切块时容易散🙈
2.沥干的水我也不知道有啥用，丢了好像有点可惜，罐头显示是低盐的，知道的亲可告诉我哈🤔
3.喜欢口感细腻的可以把黑豆沥干后再用搅拌机打碎，我嫌麻烦就弄过一次，不打碎的吃起来更有颗粒感，两种做法都好吃😛
2.沥干的水我也不知道有啥用，丢了好像有点可惜，罐头显示是低盐的，知道的亲可告诉我哈🤔
3.喜欢口感细腻的可以把黑豆沥干后再用搅拌机打碎，我嫌麻烦就弄过一次，不打碎的吃起来更有颗粒感，两种做法都好吃😛
