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苹果沙参玉竹瘦肉汤🍎 (滋阴润燥，秋季靓汤)

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吉鲁小姐的厨房  吉鲁小姐
秋天干燥要多喝清润汤，滋阴润燥，养肺止咳，益胃生津，男女老幼都非常适合.

用料  

玉竹 克
蜜枣(或无花果) 个
瘦肉/扇骨/排骨等皆可 克
苹果 个
陈皮 片
枸杞 粒
沙参
红萝卜🥕
姜

苹果沙参玉竹瘦肉汤🍎 (滋阴润燥，秋季靓汤)的做法  

  1. 1.肉类🥩先用姜焯水(去血水）
    2.陈皮先泡水，把白色膜刮掉
    3.苹果去皮(怕浑浊的可以用盐🧂搓洗表皮直接切块煲)
    4.全部材料准备直接放入炖盅隔水炖2.5小时，或直接用高压煲煲汤键.

    苹果沙参玉竹瘦肉汤🍎 (滋阴润燥，秋季靓汤)的做法 步骤1

  2. 口味鲜甜美味，快做起来吧.

    苹果沙参玉竹瘦肉汤🍎 (滋阴润燥，秋季靓汤)的做法 步骤2

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该菜谱发布于 2021-09-29 14:53:29
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