健康低卡家常菜——少油入味👌煎鸡胸肉条&超美味

鸡胸肉用厨房纸巾擦干多余的水分。

放保鲜袋里，侧着把两面敲打一下

切成粗一点的条状，加盐，生抽，蚝油，白胡椒，黑胡椒，孜然

混合均匀加一点洋葱，腌制。

不粘锅刷油，洋葱放在一边翻炒，鸡肉条均匀铺平，小火慢煎

到这种状态，开始翻面

继续煎到底部金黄

出锅撒黑胡椒，完成。

嫩嫩的鸡肉条非常好吃，洋葱必不可少哦，焦香的洋葱和鸡肉特别搭配

简单快手，低卡好吃，快来试一试哦。

小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。
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