低脂控糖早餐三明治

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控糖妈妈每天都要早起研究早餐,新手也可以做,很简单。

用料  

鸡蛋 1个
热狗 1/3根
蟹肉棒 1/3根
少许
胡椒粉 少许
生菜 1片
全麦吐司 2片

低脂控糖早餐三明治的做法  

  1. 把全麦面包中间挖起来备用

    低脂控糖早餐三明治的做法 步骤1
  2. 所有东西切好备用

    低脂控糖早餐三明治的做法 步骤2
  3. 鸡蛋打散,加入葱和胡椒粉

    低脂控糖早餐三明治的做法 步骤3
  4. 把吐司放在平底锅,里面放好热狗和蟹肉棒,加点油。中火煎,放入生菜,倒入鸡蛋液,再盖上中间切好的吐司。

    低脂控糖早餐三明治的做法 步骤4
  5. 感觉差不多可以翻面了,翻过来,压一压。在上面挤点番茄酱。

    低脂控糖早餐三明治的做法 步骤5
  6. 出锅啦

    低脂控糖早餐三明治的做法 步骤6
  7. 好吃,一口气全吃掉了。

    低脂控糖早餐三明治的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

低脂控糖早餐三明治相关分类

该菜谱发布于 2021-10-02 16:32:33
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