酸枣仁丸（助眠安神）
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人做过这道菜
糖妈养生
我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。
这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让人心疼。
所以我就找了老中医开了一个方子，自己再做调整。
给妈妈吃了大概有3个月了，妈妈给我总结的就是，吃了丸子大概1个小时左右就有很强烈的睡觉感觉，并且晚上睡得特别安稳，起夜就没有了，
最后才研究出了这个安睡助眠丸，希望这个方子能帮助到睡眠不好的人。
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这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让人心疼。
所以我就找了老中医开了一个方子，自己再做调整。
给妈妈吃了大概有3个月了，妈妈给我总结的就是，吃了丸子大概1个小时左右就有很强烈的睡觉感觉，并且晚上睡得特别安稳，起夜就没有了，
最后才研究出了这个安睡助眠丸，希望这个方子能帮助到睡眠不好的人。
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用料
| 酸枣仁 | 500g |
| 九蒸九晒黑芝麻 | 250g |
| 蜂蜜 | 适量 |
酸枣仁丸（助眠安神）的做法
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第一步先把黑芝麻进行九蒸九晒
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九蒸九晒过的黑芝麻研磨成粉
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酸枣仁用药品粉碎机打成粉末状
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然后再加入桑葚一起打成粉末
桑葚不要单独打
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三种粉末混合搅拌均匀
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将蜂蜜进行炼制
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最后将蜂蜜倒入粉末中使劲的揉搓揉搓
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揉成一个10g的小圆球
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每一个都用锡箔纸包装好就可以啦
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装进干净的瓶子里就可以了
小贴士
失眠的朋友们一定要试试！效果非常不错
