可用强力搅拌机把亚麻籽粉打成很细的粉状(我偷懒，不打)然后除沸水外所有材料加入盆中，搅拌均匀。★这次做我添加了酵母，多一点风味。
加入沸水113克，搅拌均匀，将面糊静置10分钟
测试面糊质地:刮刀插入面糊中心可以直立不倒，或者手指戳洞不会特别粘手。
烤盘铺上烘焙纸，或者用汉堡模具。将面团分成5等分，揉圆即可。
烤箱190℃，烤25-30分钟(根据自己烤箱的脾气上色)到表面呈金黄色即可，放凉食用。
上传你做的低碳★亚麻籽软餐包
爱吃肉的酮学
