那年减过的肥【早餐】

刚开始独自一个人减肥，虽然无聊，但是看着体重逐渐下降，特别特别特别开心😁

后来带着老公一起减（其实偷懒不想做早餐）
代餐粥，水煮蛋，苦菊，紫甘蓝，酱牛肉

代餐粥，水煮蛋，黄瓜，紫甘蓝

代餐粥，芦笋，滑蛋，小番茄

不想每天蔬菜沙拉🥗
换换清炒杂蔬，黄瓜木耳炒鸡蛋，代餐粥

代餐粥，水煮蛋，煎芦笋，凉拌双花

凉拌大头菜，牛奶，代餐粥

代餐粥，水煮蛋，炒杂蔬，女主人的牛奶燕窝

代餐粥，白灼西生菜，炒杂蔬（说白了随意炒，家里有啥蔬菜都可以）

代餐粥，水煮蛋，煎芦笋，小番茄，紫甘蓝

蚝油西生菜，水煮蛋，凉拌小菜，代餐粥

代餐粥，蟹味菇炒青椒，蔬菜沙拉

代餐粥，凉拌时蔬，水煮蛋，牛奶燕窝

代餐粥，茭瓜炒鸡蛋，凉拌聚聚

代餐粥，水煮蛋，蔬菜沙拉

代餐粥，水煮蛋，炒油麦菜，杏鲍菇炒青椒，酱牛肉

蔬菜沙拉🥗，代餐粥

代餐粥，西红柿炒鸡蛋，荷兰豆炒香菇

代餐粥，牛奶，清炒大头菜，荷兰豆香菇

代餐粥，蔬菜沙拉，鹌鹑蛋

代餐粥，金针菇肥牛卷，炒蟹味菇

代餐粥，蚝油西生菜，水煮蛋

蔬菜沙拉，酱肉牛，秋葵蒸蛋，代餐粥，隔壁是崽崽的

代餐粥，酱牛肉，紫甘蓝，菜花炒虾仁

依旧蔬菜沙拉

秋葵蒸蛋已经练的相当可以了

大拌菜还是大拌菜

代餐粥，滑蛋，荷兰豆

蔬菜沙拉

代餐粥，凉拌鸡胸肉丝，炒茼蒿

代餐粥，炒油麦菜，酱牛肉

代餐粥，茭瓜鸡蛋饼，凉拌菜花

代餐粥，海参，凉拌秋葵，水煮蛋
小馒头是崽崽的

代餐粥，蔬菜沙拉

西红柿牛肉汤

代餐粥

代餐粥，蔬菜，煎蛋，水煮蛋

代餐粥

代餐粥

代餐粥

代餐粥