水煎鸡胸肉
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人做过这道菜
瑜睿宝贝
没有吃过的一定要品尝 好吃到超乎我想象
不柴！不柴！不柴！（说3遍）
甚至可以说是鲜嫩多汁………
完全不用低温料理的鸡胸肉，让厨房小白更轻松。
一滴油都不需要，只用清水煎4分钟就好了。煎完后超级嫩！！！而且每片热量不到135千卡，含高达20g+蛋白质。
不柴！不柴！不柴！（说3遍）
甚至可以说是鲜嫩多汁………
完全不用低温料理的鸡胸肉，让厨房小白更轻松。
一滴油都不需要，只用清水煎4分钟就好了。煎完后超级嫩！！！而且每片热量不到135千卡，含高达20g+蛋白质。
用料
水煎鸡胸肉的做法
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精选鸡胸肉，冰箱冷藏解冻
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加1克盐，抹在鸡胸肉上，腌制10分钟
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锅里加200克水，烧开，将腌制好的鸡胸肉放入锅内，水煎4分钟，中途适当翻面
水干，煎至两面黄也不错哦。
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将水煎完鸡胸肉摆盘，即可享用。
小贴士
鸡胸肉本身已经料理，可以根据自己的需求酌情增加调料。
